10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ซื้อที่ไหน ราคาถูกที่สุด ปี 2024

อาหารเสริมลดน้ำหนัก คืออะไร?

การมีสุขภาพที่แข็งแรง เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ไม่ว่าเรามีฝันในการทำอะไรก็ตาม เช่น ทำงานเพื่อเก็บเงินไว้ดูแลตัวเองและคนที่เรารัก, ท่องเที่ยวไปในที่ต่าง ๆ ที่เราชอบ, ทำตามความฝันในหลาย ๆ อย่างของเรา เป็นต้น หากเรามีความแข็งแรงแล้ว ก็สามารถทำสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นได้ตามต้องการ ทว่าหากร่างกายขาดสิ่งใดก็สามารถมองหาอาหารเสริมเข้ามาเป็นตัวช่วยได้ ความแข็งแรงของร่างกายนั้นส่วนหนึ่งก็มาจาก การที่เรามีรูปร่างสมส่วน น้ำหนักพอเหมาะ จะทำให้เราห่างไกลจากโรคหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโรคความดัน, โรคเบาหวาน, โรคไขมันในเส้นเลือด, การปวดข้อ ปวดเข่า, นอนหลับอาจหยุดหายใจบางช่วง รวมไปถึงยังทำให้หาเสื้อผ้าใส่ง่าย หากลองควบคุมน้ำหนักด้วยตนเองแล้วไม่ได้ผล มาหาอาหารเสริมลดน้ำหนักไปเป็นตัวช่วยไหมคะ

อาหารเสริมลดน้ำหนัก คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทานเพื่อการลดน้ำหนัก มักเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ มีด้วยกันหลายแบบ เช่น เร่งการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น ทำให้ร่างกายลดการดูดซึมแป้ง ลดการดูดซึมไขมัน เป็นต้น จึงทำให้น้ำหนักตัวสามารถลดลงได้ มีความปลอดภัย แต่หากต้องการเห็นผลรวดเร็วมากขึ้น ก็ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายร่วมด้วย

อาหารเสริมลดน้ำหนัก แบ่งได้กี่ประเภท?

อาหารเสริมลดน้ำหนัก สามารถแบ่งได้เป็นหลายกลุ่ม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแบรนด์สินค้านั้น ๆ ว่าต้องการชูโรงอาหารเสริมลดน้ำหนักไปในเรื่องใด แบ่งได้เป็น

• กลุ่มลดความอยากอาหาร มักเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้น เช่น ใยอาหาร หรือไฟเบอร์ต่าง ๆ
• กลุ่มเร่งเผาผลาญไขมัน กลุ่มนี้มักเป็นสารสกัดจากกาแฟหรือชา หรือมีส่วนผสมของแอล-คาร์นิทีน ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันเก่า ยับยั้งไขมันใหม่
• กลุ่มลดการดูดซึมแป้ง/ไขมัน มักเป็นตัวสกัดกั้นไม่ให้ร่างกายดูดซึมคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง รวมไปถึงไขมันมากเกินไป มักมีสารสกัดจากไคโตซาน ถั่วขาว ใบหม่อน เป็นต้น

อาหารเสริมลดน้ำหนัก ข้อควรทราบ?

ใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักอยู่นั้น เรามีคำแนะนำที่น่าสนใจมาฝาก ดังนี้

• เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย ควรดูส่วนประกอบ หรือสารสกัดในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นว่ามีความปลอดภัยมากน้อยแค่ไหน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น สารสกัดจากชาเขียว, สารสกัดจากชาอู่หลง, สารสกัดจากส้มแขก, สารสกัดจากเมล็ดกาแฟ, สารสกัดจากถั่วขาว, ส่วนผสมของแอลคาร์นิทีน เป็นต้น
• ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย การอ่านฉลากหรือทราบส่วนประกอบของอาหารเสริมลดน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็นนะคะ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ควรมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย เช่น มีส่วนผสมของยาขับปัสสาวะ, มีสารสกัดอีเฟรดา, มีส่วนผสมของยาซึมเศร้า (Fluoxetine), เฟนเทอร์มีน, แอมเฟตามีน เป็นต้น เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้
• ได้มาตรฐาน อีกหนึ่งสิ่งที่ควรใส่ใจตรวจสอบกับผลิตภัณฑ์ก็คือ ต้องผ่านมาตรฐานของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา กล่าวคือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นต้องมีเลขจดแจ้ง และเมื่อนำไปเช็คในระบบก็ยังต้องมีสถานะ “คงอยู่” ก็จะถือว่าได้มาตรฐานและมีความปลอดภัยค่ะ
• ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน สำหรับผู้มีโรคประจำตัวในบางกลุ่มโรค เช่น ผู้เป็นโรคหัวใจ, โรคไทรอยด์, โรคไขมัน, โรคความดัน, โรคเบาหวาน เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้รับประทาน เพราะป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้น
• ต้องการเห็นผลเร็วขึ้น สำหรับคุณ ๆ ที่ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักแล้ว หากต้องการให้ได้ผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น ยาวนาน คงทน เราแนะนำให้คุณควรควบคุมอาหาร และออกกำลังกายตามสมควรร่วมด้วยนะคะ

ตัวช่วยเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณมีรูปร่างสมส่วนได้ดีและเร็วขึ้น แต่อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัยนะคะ

1. Yanhee Ultimate L-Carnitine

2. เฟอร์ซี่ Fercy คุมหิวอิ่มนาน

3. Yanhee Callyn Plus

4. DONUTT Total Fibely

5. Honey Q ฮันนี่ คิว

6. Chame Sye S Plus

7. MaxS 1 กล่อง 30 แคปซูล

8. เอ็กซ์ เอส วิงค์ไวท์ XS Wink White

9. DBD plus ดีบีดีพลัส (ตัวดังในไอจี)

10. โอซี Ozy หนิงปณิตา โปรโมชั่นสุดคุ้ม

บทส่งท้าย

ตัวช่วยอย่างอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้น ช่วยให้การควบคุมน้ำหนักของคุณเห็นผลลัพธ์ได้ดี และเร็วขึ้น ทำให้เป้าหมายของคุณชัดเจน แต่ทว่าเมื่อได้น้ำหนักที่ต้องการแล้ว หากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน การใช้ชีวิต ยังตามใจปากเหมือนเดิม คุณก็จะกลับมามีน้ำหนักส่วนเกินได้ง่าย ๆ รวมถึงสุขภาพก็จะแย่ลงจากน้ำหนักที่มากขึ้นด้วย ดังนั้น เพื่อความยั่งยืน จึงควรปรับพฤติกรรมการทานอาหารให้ทานแต่พอสมควร หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม เบเกอรี่ ฯลฯ อีกทั้งออกกำลังกายร่วมด้วย ก็จะทำให้คุณมีหุ่นที่สมส่วนไปนาน ๆ พร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงร่วมด้วยนะคะ