10 อันดับ อาหารเสริม แบบไหนดี ราคาถูกที่สุด ปี 2024

อาหารเสริม คืออะไร?

สุขภาพร่างกายที่ดี แข็งแรง เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องการ เพราะเมื่อเรามีกำลังกายที่แข็งแรงแล้ว ก็ย่อมสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ที่ใจเราปรารถนาได้ ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การท่องเที่ยว การเดินทาง การทำงาน ตลอดจนสามารถดูแลผู้อื่นได้ด้วย แต่ด้วยสภาวะทางสังคมในปัจจุบันที่มีความเร่งรีบเสียเหลือเกินค่ะ ทำให้เราอาจละเลย มีการพักผ่อนน้อย ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่และมีการทานอย่างเร่งรีบ ผจญกับฝุ่นควัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นภัยร้ายที่ทำลายสุขภาพเราทั้งสิ้นค่ะ บางอย่างที่เราสามารถจัดการ ปรับเปลี่ยนได้ ก็เริ่มได้เลย ตั้งแต่ ลดการเล่นมือถือให้น้อยลงเพื่อนำเวลาที่เหลือมาพักผ่อนให้มากขึ้น ผจญฝุ่นควันก็สวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อช่วยกรองฝุ่นทั้งหลาย หรือการทานอาหารที่ได้สารอาหารไม่เพียงพอก็ต้องทานอาหารเสริมเข้าช่วย ที่นิยมมักเป็น แบรนด์, แบนเนอร์, วิตามินซี เป็นต้น

อาหารเสริม (Complementary foods) คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทานเพิ่มเติมจากอาหารหลัก 3 มื้อ โดยมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันออกไป เช่น เพื่อรักษาโรค, เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง, เพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างเหมาะสม เป็นต้น มีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ เช่น แคปซูล, อัดเม็ดแข็ง, ผงชง เป็นต้น

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (Dietary supplement) ซึ่งคนมักเข้าผิดว่าเป็นอย่างเดียวกัน แต่จริง ๆ แล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นจะใช้ทานนอกเหนือไปจากอาหารหลัก เน้นทานเพื่อบำรุงร่างกายเพียงอย่างเดียว ต่างจากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนช่วยบรรเทาโรค ฟื้นฟูร่างกายได้ด้วย แต่ในที่นี้เราขอกล่าวรวม ๆ เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนะคะ

อาหารเสริม ประโยชน์?

การเลือกทานอาหารเสริม มีคุณประโยชน์มากมาย ดังต่อไปนี้คือ

1. ทดแทนสิ่งที่ขาดหายไป ในบางคราวที่ร่างกายเราทานอาหารไม่ครบหมู่ ก็อาจจะขาดสารอาหารบางตัวซึ่งส่งผลต่อร่างกาย ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงช่วยเข้าไปเติมส่วนที่ขาดนั้นและทำให้ร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์
2. บำบัด ฟื้นฟูร่างกาย สำหรับผู้ป่วย การได้ทานอาหารเสริมก็จะช่วยบำบัด บรรเทา ตลอดจนฟื้นฟูร่างกายให้ดีขึ้น
3. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การที่ร่างกายทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ก็ย่อมให้ร่างกายเสื่อมถอยได้ การทานอาหารเสริมจึงช่วยฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงดังเดิม
4. เสริมสร้างร่างกายให้สดใส อาหารเสริมนั้นนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการของโรค ตลอดจนฟื้นฟูร่างกายแล้ว เมื่อภายในร่างกายเราดี ก็จะส่งผลออกมายังสุขภาพร่างกายภายนอก ให้มีความสดใส ไม่เสื่อมโทรม
5. ลดความเสี่ยงของโรค การที่ร่างกายขาดสารอาหารใดมาก ๆ หรือบ่อย ๆ อาจก่อให้เกิดโรคบางประการได้ ดังนั้นการทานอาหารเสริมย่อมช่วยลดความเสี่ยงในการที่จะเกิดโรคชนิดต่าง ๆ ลงได้

อาหารเสริม เหมาะกับใครบ้าง?

อาหารเสริมนั้น สามารถทานได้ทุกเพศ ทุกวัยอยู่แล้ว แต่ควรเลือกให้เหมาะสมตาม ช่วงวัยหรือตามความต้องการที่เพิ่มเติม ดังนี้

• วัยทารกและเด็กเล็ก วัยนี้เราต้องการเน้นเรื่องการเจริญเติบโตที่เหมาะสมกับวัย เสริมในเรื่องของแคลเซียม, การบำรุงสมองและประสาท เป็นต้น
• วัยทำงาน วัยหนุ่มสาว เป็นวัยที่มีร่างกายแข็งแรง แต่มักละเลยการทานอาหารที่ครบหมู่ ขาดการพักผ่อน อ่อนเพลีย จึงควรเสริมในเรื่องวิตามินต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วน
• ผู้หญิงตั้งครรภ์ เป็นผู้ที่ต้องการสารอาหารมากกว่าบุคคลทั่วไป เพราะร่างกายต้องนำไปหล่อเลี้ยงเด็กในท้อง ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงควรเสริมในเรื่องการบำรุงครรภ์ การให้พลังงาน ตลอดจนการกระตุ้นน้ำนม
• ผู้สูงอายุ วัยนี้ร่างกายเริ่มเสื่อมลง มักมีปัญหาเรื่องข้อ-เข่า การนอนไม่ค่อยหลับ ผลิตภัณฑ์อาหารจึงควรช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ระบบประสาทและสมอง

เมื่ออาหารเสริมเป็นสิ่งที่คุณให้ความสนใจ ไม่ว่าจะทานเอง หรือตั้งใจดูแลบุคคลอันเป็นที่รัก สนใจผลิตภัณฑ์ใดอยู่ เชิญเลือกจากผลิตภัณฑ์ที่คัดมาฝากกันที่ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ

1. Mivolis (Das Gesunde Plus) วิตามินเม็ดฟู่

2. อมาโด้ คอลลิจิ คอลลาเจน

3. โจจูคอลลาเจน Joju คอลลาเจน

4. LIfe ซิงค์ พลัส วิตามินซี

5. Dr.Pong Astaxanthin 6 mg AstaREAL from Japan

6. Life คอลลาเจน พลัส วิตามินซี

7. Vitamin C Boostuplife Acerola Cherry plus Citrus

8. Amado Colligi Collagen TriPeptide + Vitamin C

9. Armoni วิตามิน อาโมนิ 5 สูตร

10. Shining Armoni Zinc อาโมนิ ซิงค์

บทส่งท้าย

ด้วยสภาพความเป็นอยู่ การทำงาน การทานอาหาร ตลอดจนพฤติกรรมหลายอย่างของมนุษย์เราเปลี่ยนแปลงไปจากอดีต โดยเพิ่มความเร่งรีบ มีความสะดวกสบายมากขึ้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ในบางส่วนก็ทำให้เราสบายขึ้น แต่บางสิ่งก็อาจทำให้เรามีร่างกายที่ทรุดโทรม หรือเกิดโรคได้ง่ายเช่นกัน ดังนั้นการมองหาอาหารเสริมมาทาน เพื่อดูแลร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์จึงเป็นสิ่งจำเป็นในปัจจุบัน มองหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายคุณ เพื่อเติมเต็มให้เรามีพละกำลังกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ พร้อมลุยในทุกสถานการณ์กันค่ะ